腹式呼吸

呼吸って侮れない～。

自分では腹式呼吸をしているつもりだったのに、おなかが動けばちゃんと呼吸できているというわけでもないのですね。

ちゃんとできると指先がピンクになるのがうれしい♪

一昨年の健康診断で「貧血」のお札を頂戴してしまった。
鉄剤はいやだしな～。
と思っていたんだけど、この調子なら今年の健康診断ではお札をお返しできるかも。