2日前からキンモクセイが香る。この花は本当に不思議。近所の家の木がみんな同じ日に開く。風に乗って「咲いたよ」と告げに来る。季節の移り変わりをはっきり知らせてくれる。 香りの好みでいうとギンモクセイが断然すき。キンモクセイは私には強すぎるのか…

と読むのだそうだ。竜安寺の石庭を見たのはいつだったかなあ。 素敵だなと思った。 そんな風にいたいな。精一杯やった自分を認めるって幸せなことだろう。 I'm O.K.に通じるのではないか。 そしてそれはYou are O.K.に通じるのではないか。

夏の写真2013〈ひと夏の思い出をブログに残そう〉海辺の太陽礼拝第二弾は新潟県は笹川流れにて。激しい潮流に削られたという奇岩の続く海岸線が美しい。岩ガキのとれる岩場がすぐ目の前。 海まで徒歩０分の民宿にお泊まり。朝、夕の水浴びで３０ｃｍ超のスズ…

やりました♪憧れの海のそばでの太陽礼拝。 なんとなく砂浜をイメージしていたのはハワイの影響。 砂浜ではなく断崖の上で。佐渡は相川。 それほど高くはないけどやっぱり覗き込むとお尻がもぞもぞっとするようなところ。 ちょっとした広場になっている。 草…

呼吸って侮れない～。自分では腹式呼吸をしているつもりだったのに、おなかが動けばちゃんと呼吸できているというわけでもないのですね。ちゃんとできると指先がピンクになるのがうれしい♪一昨年の健康診断で「貧血」のお札を頂戴してしまった。 鉄剤はいや…

太陽光、メタン、洋上発電、新しい技術。すばらしい。日本の海を守れ。そのとおり。何のために。平和に幸せに暮らすために。よかった、忘れていなかった。

空気のいいところに行ったら「天と地のポーズ」をしてみる。今回は赤倉リゾートスキー場のゲレンデで。近くには赤倉温泉もある。燕温泉もある。温泉は地球の中身に触れるから好き。そんなところで深呼吸すると気持ちいい♪

はじめて能の舞台を見ました。難しことはわかりませんが楽しかった！きらびやかな衣装。ゆったりとして緩急のある動き。うつくし~♪なかでも野村萬斎さんの三婆叟にはゾクゾク。長野の観世九皐会百周年を記念しての公演でした。 萬斎さんの狂言は何度か拝見し…

最近呼吸が前よりうまくできるようになってきた。のどが痛くなりにくい。 お腹が使えるようになってきたみたい。 そうしたら体の変化がいろいろ。開脚が楽にできるようになってきた。肩こりの原因が実は体の奥深くにあったみたいで、股関節やら肩甲骨やら今…

冬枯れの景色に当てられたのかなんだかやる気が出ない。そんなときに近くのラン展のお知らせ。カトレアや胡蝶蘭は今一つ好きじゃないなあ、でも温室の暖かさや鮮やかな花の色はいいかもしれない。そんな気持ちで出かけた。行って正解。とりどりの色や形。自…

地域のどんど焼きを見に行きました。櫓が燃え上がるのをみているとわくわく。キャンプファイヤーしかり、燃え上がる炎は人を高揚させますね。こういう祭りは人にとって必要なものなのでしょう！ 15日は信州野沢の火祭り。前回妊娠中に出かけて行ったので寒さ…

2013年にやりたいこと 、それは姿勢を良くすること。今までも気を使わなかったわけではないけど、やりかたがまずかった。 こんどこそ！腹筋を育てます！

香水買いたい病、再燃。シャープな花の香りって何だろう。花で探すから外れるのかな。 花、プラス伽羅かなにかの香木。ああ、近くなってきた気がする。

面白い映画、見ないと損だよ。愛される人って、こんな人。 人の上に人はなく人の下に人はない。 それを徹底しているからこそ人を引き付け、助けになりたいと思わせる。日本の百姓の姿を美しく描いているのも魅力的。 田を愛し仕事を愛する姿。あまりたくさん…

今朝はAM4：10、鳥が一斉に鳴き出す。夏至に向かってまだ朝が早くなる。日が長いのはうれしいな。今朝は目が覚めたら2：30。さすがに早いなあ、と思ったけれど蒸し暑くて寝苦しいので寝る場所を変えてみた。少し窓を開けて空気の入れ替えをする。それからも…

今朝は3時15分起床。すっきり起きられる。4：14、郭公の第一声。続いて一斉にすずめ。ホトトギスの相の手。朝日が山の稜線を浮かび上がらせる瞬間なのかな。この時間の深呼吸は確かにいい。

今日は霞が深いあさ。もうじき6月なのにひんやりしている。セロトニン指数８０、かな。なかなか快調。

目が覚めたら３時だった。さすがにもやがかかったみたい。でもまた寝るのもなんだし…、と起きてしまった。静か。軽くヨガ。開脚のポーズがうまくいったみたい。

今日も4時起き♪朝4時に自然に目が覚めるって言ったら、夫に体の調子が悪いんじゃないかと心配されました。体内時計がセットされたのだと思いますが。

快調です♪

目が覚めたら3：30だった。 眠気もないしそのまま起きる。今の時期4時といえば明るくなってくる。 セロトニンは明け方に出るのでその前に30分ほど呼吸を整えるといいというけど、明け方というのは太陽を見る前、という意味なのかしら？ 明るくなる前、という…

夏の岩波講座で須坂に来てくださることになりました。静かで自然が残る街、須坂は池澤さんも気に入ってくださると思う。どんなお話が聞けるか、楽しみ。

腹八分目に医者いらずは本当だね～。自分の健康に気を使わない人に限って具合が悪くなると医者に行って薬をもらって治らない、と怒っている。はたから見ているとコッケイ！

体が動くだろうか。 今日のテーマは息を詰めずに動く。これにしよう。